SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Somon mu Levrek mi?
100 gramda Levrek 124 kcal, Somon 206 kcal içerir; yani Levrek yaklaşık %40 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 porsiyon (150 g) Somon 309 kcal, 1 fileto (101 g) Levrek 125 kcal eder.
Somon
206kcal / 100 g
1 porsiyon (150 g): 309 kcal
P22,1 gK0 gY12,4 g
Daha az kalorili Levrek
124kcal / 100 g
1 fileto (101 g): 125 kcal
P23,6 gK0 gY2,6 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Somon | Levrek |
|---|---|---|
| Enerji | 206 kcal | 124 kcal |
| Protein | 22,1 g | 23,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0 g | – g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 12,4 g | 2,6 g |
| Doymuş yağ | 2,4 g | 0,7 g |
| Sodyum | 61 mg | 87 mg |
| Kalsiyum | 15 mg | 13 mg |
| Demir | 0,3 mg | 0,4 mg |
| C vitamini | 3,7 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Levrek genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Somon da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.