SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Süzme Yoğurt mu Yoğurt mu?
100 gramda Yoğurt 61 kcal, Süzme Yoğurt 97 kcal içerir; yani Yoğurt yaklaşık %37 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 kase (170 g) Süzme Yoğurt 165 kcal, 1 kase (200 g) Yoğurt 122 kcal eder.
Süzme Yoğurt
97kcal / 100 g
1 kase (170 g): 165 kcal
P9 gK4 gY5 g
Daha az kalorili Yoğurt
61kcal / 100 g
1 kase (200 g): 122 kcal
P3,5 gK4,7 gY3,3 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Süzme Yoğurt | Yoğurt |
|---|---|---|
| Enerji | 97 kcal | 61 kcal |
| Protein | 9 g | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 4 g | 4,7 g |
| Şeker | 4 g | 4,7 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 5 g | 3,3 g |
| Doymuş yağ | 2,4 g | 2,1 g |
| Sodyum | 35 mg | 46 mg |
| Kalsiyum | 100 mg | 121 mg |
| Demir | 0 mg | 0,1 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0,5 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Süzme Yoğurt genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Yoğurt da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.