Körili Tavuk ve Brokoli Tarifi

Krema yerine sütle yapılan, hafif baharatlı pratik tavuk.

Malzemeler

• 300 g tavuk göğsü
• 300 g brokoli
• 1 su bardağı yarım yağlı süt
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 çay kaşığı toz zencefil

Yapılışı

1. Tavuğu yağda mühürleyin, baharatları ekleyin.
2. Brokoli çiçeklerini ve sütü ekleyin.
3. Kapağı kapalı kısık ateşte 12 dakika pişirin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.