Nohutlu Ispanak Çorbası Tarifi

Haşlanmış nohut ve ıspanakla proteini ve demiri artırılmış çorba.

Malzemeler

• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 300 g ıspanak
• 1 adet soğan
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı domates salçası
• 5 su bardağı su
• Limon suyu

Yapılışı

1. Soğanı yağda soteleyin, salçayı ekleyin.
2. Nohut ve suyu ekleyip 10 dakika pişirin.
3. Doğranmış ıspanağı ekleyip 5 dakika daha pişirin, limonla servis edin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.