Sebzeli Dana Sote Tarifi
Yağsız dana eti, mantar ve biberle hazırlanan sote.
3 porsiyon
Hazırlık 15 dk Pişirme 30 dk
209kcal / porsiyon
31,1 gProtein · %59
9,1 gKarbonhidrat · %17
6,2 gYağ · %27
Malzemeler
- 350 g yağsız dana eti
- 250 g mantar
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet soğan
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Eti ince şeritler hâlinde doğrayıp yüksek ateşte mühürleyin.
- Soğan ve biberleri ekleyip 5 dakika soteleyin.
- Mantarları ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.