SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Ayran mı Kefir mi?
100 gramda Ayran 31 kcal, Kefir 41 kcal içerir; yani Ayran yaklaşık %26 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 su bardağı (200 g) Ayran 61 kcal, 1 su bardağı (240 g) Kefir 98 kcal eder.
Daha az kalorili Ayran
31kcal / 100 g
1 su bardağı (200 g): 61 kcal
P1,7 gK2,3 gY1,6 g
Kefir
41kcal / 100 g
1 su bardağı (240 g): 98 kcal
P3,8 gK4,5 gY0,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Ayran | Kefir |
|---|---|---|
| Enerji | 31 kcal | 41 kcal |
| Protein | 1,7 g | 3,8 g |
| Karbonhidrat | 2,3 g | 4,5 g |
| Şeker | 2,3 g | 4,6 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 1,6 g | 0,9 g |
| Doymuş yağ | 1 g | 0,7 g |
| Sodyum | 218 mg | 40 mg |
| Kalsiyum | 66 mg | 130 mg |
| Demir | 0 mg | 0 mg |
| C vitamini | 0,3 mg | 0,2 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kefir genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Ayran da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.