SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Bulgur mu Kinoa mı?
100 gramda Bulgur 83 kcal, Kinoa 120 kcal içerir; yani Bulgur yaklaşık %31 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 su bardağı (182 g) Bulgur 151 kcal, 1 su bardağı (185 g) Kinoa 222 kcal eder.
Daha az kalorili Bulgur
83kcal / 100 g
1 su bardağı (182 g): 151 kcal
P3,1 gK18,6 gY0,2 g
Kinoa
120kcal / 100 g
1 su bardağı (185 g): 222 kcal
P4,4 gK21,3 gY1,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Bulgur | Kinoa |
|---|---|---|
| Enerji | 83 kcal | 120 kcal |
| Protein | 3,1 g | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 18,6 g | 21,3 g |
| Şeker | 0,1 g | 0,9 g |
| Lif | 4,5 g | 2,8 g |
| Yağ | 0,2 g | 1,9 g |
| Doymuş yağ | 0 g | 0,2 g |
| Sodyum | 5 mg | 7 mg |
| Kalsiyum | 10 mg | 17 mg |
| Demir | 1 mg | 1,5 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Bulgur genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Kinoa da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.