SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Kinoa mı Pirinç mi?
100 gramda Kinoa 120 kcal, Pirinç 130 kcal içerir; yani Kinoa yaklaşık %8 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 su bardağı (185 g) Kinoa 222 kcal, 1 su bardağı (158 g) Pirinç 205 kcal eder.
Daha az kalorili Kinoa
120kcal / 100 g
1 su bardağı (185 g): 222 kcal
P4,4 gK21,3 gY1,9 g
Pirinç
130kcal / 100 g
1 su bardağı (158 g): 205 kcal
P2,7 gK28,2 gY0,3 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Kinoa | Pirinç |
|---|---|---|
| Enerji | 120 kcal | 130 kcal |
| Protein | 4,4 g | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 21,3 g | 28,2 g |
| Şeker | 0,9 g | 0,1 g |
| Lif | 2,8 g | 0,4 g |
| Yağ | 1,9 g | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g | 0,1 g |
| Sodyum | 7 mg | 1 mg |
| Kalsiyum | 17 mg | 10 mg |
| Demir | 1,5 mg | 1,2 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kinoa genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Pirinç de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.