SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Çavdar Ekmeği mi Tam Buğday Ekmeği mi?
100 gramda Tam Buğday Ekmeği 252 kcal, Çavdar Ekmeği 259 kcal içerir; yani Tam Buğday Ekmeği yaklaşık %3 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 dilim (32 g) Çavdar Ekmeği 83 kcal, 1 dilim (32 g) Tam Buğday Ekmeği 81 kcal eder.
Çavdar Ekmeği
259kcal / 100 g
1 dilim (32 g): 83 kcal
P8,5 gK48,3 gY3,3 g
Daha az kalorili Tam Buğday Ekmeği
252kcal / 100 g
1 dilim (32 g): 81 kcal
P12,5 gK42,7 gY3,5 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Çavdar Ekmeği | Tam Buğday Ekmeği |
|---|---|---|
| Enerji | 259 kcal | 252 kcal |
| Protein | 8,5 g | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 48,3 g | 42,7 g |
| Şeker | 3,9 g | 4,3 g |
| Lif | 5,8 g | 6 g |
| Yağ | 3,3 g | 3,5 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g | 0,7 g |
| Sodyum | 603 mg | 455 mg |
| Kalsiyum | 73 mg | 161 mg |
| Demir | 2,8 mg | 2,5 mg |
| C vitamini | 0,4 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Tam Buğday Ekmeği genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Çavdar Ekmeği de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.