SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Tam Buğday Ekmeği mi Beyaz Ekmek mi?
100 gramda Tam Buğday Ekmeği 252 kcal, Beyaz Ekmek 266 kcal içerir; yani Tam Buğday Ekmeği yaklaşık %5 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 dilim (32 g) Tam Buğday Ekmeği 81 kcal, 1 dilim (ince) (25 g) Beyaz Ekmek 67 kcal eder.
Daha az kalorili Tam Buğday Ekmeği
252kcal / 100 g
1 dilim (32 g): 81 kcal
P12,5 gK42,7 gY3,5 g
Beyaz Ekmek
266kcal / 100 g
1 dilim (ince) (25 g): 67 kcal
P8,9 gK49,4 gY3,3 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Tam Buğday Ekmeği | Beyaz Ekmek |
|---|---|---|
| Enerji | 252 kcal | 266 kcal |
| Protein | 12,5 g | 8,9 g |
| Karbonhidrat | 42,7 g | 49,4 g |
| Şeker | 4,3 g | 5,7 g |
| Lif | 6 g | 2,7 g |
| Yağ | 3,5 g | 3,3 g |
| Doymuş yağ | 0,7 g | 0,7 g |
| Sodyum | 455 mg | 490 mg |
| Kalsiyum | 161 mg | 144 mg |
| Demir | 2,5 mg | 3,6 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Tam Buğday Ekmeği genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Beyaz Ekmek de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.