SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Çiğ Köfte Dürüm mü Tavuk Döner Dürüm mü?
100 gramda Çiğ Köfte Dürüm 186 kcal, Tavuk Döner Dürüm 227 kcal içerir; yani Çiğ Köfte Dürüm yaklaşık %18 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (200 g) Çiğ Köfte Dürüm 372 kcal, 1 adet (300 g) Tavuk Döner Dürüm 680 kcal eder.
Daha az kalorili Çiğ Köfte Dürüm
186kcal / 100 g
1 adet (200 g): 372 kcal
P5,5 gK32,8 gY4,5 g
Tavuk Döner Dürüm
227kcal / 100 g
1 adet (300 g): 680 kcal
P12 gK18 gY11,6 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Çiğ Köfte Dürüm | Tavuk Döner Dürüm |
|---|---|---|
| Enerji | 186 kcal | 227 kcal |
| Protein | 5,5 g | 12 g |
| Karbonhidrat | 32,8 g | 18 g |
| Şeker | 2,4 g | 1,5 g |
| Lif | 4,8 g | 1,6 g |
| Yağ | 4,5 g | 11,6 g |
| Doymuş yağ | 1,1 g | 2,7 g |
| Sodyum | 409 mg | 310 mg |
| Kalsiyum | 59 mg | 49 mg |
| Demir | 2 mg | 1,4 mg |
| C vitamini | 6,6 mg | 2,5 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Çiğ Köfte Dürüm genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Tavuk Döner Dürüm de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.