SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Tavuk Döner Dürüm mü Et Döner Dürüm mü?
100 gramda Et Döner Dürüm 209 kcal, Tavuk Döner Dürüm 227 kcal içerir; yani Et Döner Dürüm yaklaşık %8 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (300 g) Tavuk Döner Dürüm 680 kcal, 1 adet (300 g) Et Döner Dürüm 626 kcal eder.
Tavuk Döner Dürüm
227kcal / 100 g
1 adet (300 g): 680 kcal
P12 gK18 gY11,6 g
Daha az kalorili Et Döner Dürüm
209kcal / 100 g
1 adet (300 g): 626 kcal
P12,7 gK14,3 gY10,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Tavuk Döner Dürüm | Et Döner Dürüm |
|---|---|---|
| Enerji | 227 kcal | 209 kcal |
| Protein | 12 g | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 14,3 g |
| Şeker | 1,5 g | 1,9 g |
| Lif | 1,6 g | 1,4 g |
| Yağ | 11,6 g | 10,9 g |
| Doymuş yağ | 2,7 g | 4,4 g |
| Sodyum | 310 mg | 400 mg |
| Kalsiyum | 49 mg | 59 mg |
| Demir | 1,4 mg | 2 mg |
| C vitamini | 2,5 mg | 7,6 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Et Döner Dürüm genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Tavuk Döner Dürüm de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.