100 gramda Döner 220 kcal, Döner 291 kcal içerir; yani Döner yaklaşık %24 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 porsiyon (150 g) Döner 330 kcal, 1 porsiyon (150 g) Döner 436 kcal eder.
| Besin öğesi | Döner | Döner |
|---|---|---|
| Enerji | 220 kcal | 291 kcal |
| Protein | 23,5 g | 23,9 g |
| Karbonhidrat | 0,6 g | 0,7 g |
| Şeker | 0,5 g | – g |
| Lif | 0,1 g | 0,1 g |
| Yağ | 13,1 g | 20,6 g |
| Doymuş yağ | 3,2 g | 8,5 g |
| Sodyum | 87 mg | 363 mg |
| Kalsiyum | 17 mg | 24 mg |
| Demir | 1 mg | 1,9 mg |
| C vitamini | 0,5 mg | 0,4 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Kilo verirken Döner genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Döner de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.