SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Yumurta mı Omlet mi?
Yumurta ve Omlet kalori bakımından neredeyse aynıdır: 100 gramda 155 ve 154 kcal. Porsiyon olarak 1 orta boy (50 g) Yumurta 78 kcal, 2 yumurtalı (120 g) Omlet 185 kcal eder.
Yumurta
155kcal / 100 g
1 orta boy (50 g): 78 kcal
P12,6 gK1,1 gY10,6 g
Omlet
154kcal / 100 g
2 yumurtalı (120 g): 185 kcal
P10,6 gK0,6 gY11,7 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Yumurta | Omlet |
|---|---|---|
| Enerji | 155 kcal | 154 kcal |
| Protein | 12,6 g | 10,6 g |
| Karbonhidrat | 1,1 g | 0,6 g |
| Şeker | 1,1 g | 0,3 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 10,6 g | 11,7 g |
| Doymuş yağ | 3,3 g | 3,3 g |
| Sodyum | 124 mg | 155 mg |
| Kalsiyum | 50 mg | 48 mg |
| Demir | 1,2 mg | 1,5 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Yumurta genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Omlet de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.