Chia Tohumlu Yulaf Kasesi Tarifi

Akşamdan hazırlanıp sabah buzdolabından çıkarılan, lif oranı yüksek soğuk yulaf.

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı yarım yağlı süt
• 3 yemek kaşığı yoğurt
• Yarım su bardağı çilek

Yapılışı

1. Yulaf, chia, süt ve yoğurdu kavanozda karıştırın.
2. Ağzını kapatıp buzdolabında en az 6 saat bekletin.
3. Sabah doğranmış çileği ekleyip servis edin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.