Etli Kuru Fasulye (Hafif) Tarifi

Az etle, bol fasulyeyle; lif ve protein bakımından çok doyurucu.

Malzemeler

• 300 g kuru fasulye (bir gece ıslatılmış)
• 150 g yağsız dana kuşbaşı
• 1 adet soğan
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 5 su bardağı su

Yapılışı

1. Islattığınız fasulyeyi 15 dakika haşlayıp suyunu dökün.
2. Eti yağda kavurun, soğan ve salçayı ekleyin.
3. Fasulye ve sıcak suyu ekleyip kısık ateşte 50–60 dakika pişirin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.