Kısa cevapTip 2 diyabette fazla kilolu kişilerde kilo kaybı kan şekeri kontrolünü belirgin şekilde iyileştirebilir. Araştırmalarda öğün yerine geçen ürünlerle yapılan yapılandırılmış kilo verme programlarının bazı hastalarda diyabet remisyonuna katkı sağlayabildiği gösterilmiştir. Ancak kan şekeri düşürücü ilaç veya insülin kullananlarda hipoglisemi riski nedeniyle bu programlar yalnızca hekim gözetiminde, ilaç ayarlamasıyla uygulanmalıdır.
Tip 2 diyabet ile kilo arasındaki ilişki güçlüdür. Kilo kaybı, bu hastalığın yönetiminde ilaç kadar önemli bir araç olabilir. Ancak bu süreç mutlaka tıbbi gözetim gerektirir.
Kilo kaybının diyabete etkisi
- Fazla kilolu tip 2 diyabet hastalarında vücut ağırlığının %5-10'unun kaybedilmesi kan şekeri, kan basıncı ve lipid profilinde iyileşme sağlayabilir.
- Daha büyük kilo kayıplarıyla bazı hastalarda ilaç ihtiyacı azalabilir; hatta hastalığın kısa süreli diyabet öyküsü olanlarda remisyona girebildiği yapılandırılmış programlar bildirilmiştir.
Bu konuyla ilgilenenlere
Öğün yerine geçen ürünlerin yeri
Bilimsel çalışmalarda, belirli bir süre öğün yerine geçen ürünlerle düşük kalorili beslenme ve ardından kademeli normal yemeğe geçiş içeren programlar incelenmiştir. Bu programların ortak özellikleri:
- Tıbbi gözetim: İlaç dozları program başında ayarlanır.
- Düzenli kan şekeri takibi.
- Yapılandırılmış geçiş ve koruma dönemi.
- Destek ve takip.
Bu nedenle öğün yerine geçen shake'ler diyabette "kendi başına" uygulanacak bir yöntem değildir.
Hipoglisemi riski
Sülfonilüreler ve insülin gibi ilaçları kullananlarda kalori ve karbonhidrat alımı aniden azaltılırsa kan şekeri tehlikeli şekilde düşebilir. Belirtiler: titreme, terleme, çarpıntı, açlık hissi, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı. Bu yüzden ilaç kullanan diyabet hastaları, diyet programına başlamadan önce mutlaka hekimleriyle görüşmelidir.
Diyabette genel beslenme ilkeleri
- Düzenli öğünler
- Karbonhidratın kalitesi ve miktarının kontrolü
- Her öğünde protein ve lif
- Şekerli içeceklerden kaçınma
- Tabak modeli; bkz. sağlıklı beslenme tabağı
- Düzenli fiziksel aktivite
İnsülin direnci ile ilgili bilgiler için insülin direncinde beslenme.
SLIMFIT ve diyabet
SLIMFIT ilave şeker içermez ve protein ile lif içerir; ancak bir öğün olarak karbonhidrat da içerir. Diyabet hastalarının SLIMFIT'i kullanıp kullanamayacağına ve hangi düzende kullanacağına hekimi karar vermelidir. Sitemizdeki eski yazılara da bakabilirsiniz: tip 2 diyabetli kişi SLIMFIT kullanabilir mi, tip 1 diyabetli kişi SLIMFIT kullanabilir mi.
Tip 1 diyabet hastalarında öğün yerine geçen ürünlerle kilo verme programları yalnızca endokrinoloji hekimi gözetiminde değerlendirilmelidir.
Diyabette güvenli kilo verme kontrol listesi
- Programa başlamadan önce hekimimle görüştüm.
- İlaç dozlarımda değişiklik gerekip gerekmediği değerlendirildi.
- Kan şekeri ölçüm sıklığım belirlendi.
- Hipoglisemi belirtilerini ve ne yapacağımı biliyorum.
- Öğün düzenimi diyetisyenimle planladım.
- Düzenli kontrol randevularım var.
Hipoglisemi durumunda
Titreme, terleme, çarpıntı, bulanık görme veya bilinç bulanıklığı gibi belirtiler hipogliseminin işareti olabilir. Bu durumda hekiminizin önerdiği şekilde hızlı etkili karbonhidrat alın ve kan şekerinizi ölçün. Tekrarlayan hipoglisemi atakları, planınızın ve ilaç dozlarınızın gözden geçirilmesi gerektiğini gösterir.
Hareketin kan şekeri üzerindeki etkisi
Yemek sonrası 10-15 dakikalık yürüyüşler, yemek sonrası kan şekeri yükselişini yumuşatmaya yardımcı olabilir. Egzersiz programınızı, kullandığınız ilaçlara göre hipoglisemi riskini dikkate alarak hekiminizle planlayın.
Sık Sorulan Sorular
Diyabet hastası diyet shake içebilir mi?
Hekim onayı ve takibiyle, ilaç ayarlaması yapılarak kullanılabilir.
Kilo verince diyabet geçer mi?
Bazı hastalarda belirgin kilo kaybıyla kan şekeri ilaçsız normal düzeylere inebilir (remisyon); ancak bu durum takip gerektirir ve herkes için geçerli değildir.
Diyabette aralıklı oruç yapılır mı?
İlaç kullananlarda hipoglisemi riski nedeniyle hekim onayı olmadan önerilmez.
SLIMFIT Çilekli
Ücretsiz diyetisyen desteğiyle planlı bir başlangıç yapabilirsiniz.
