SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Badem mi Ceviz mi?
100 gramda Badem 579 kcal, Ceviz 654 kcal içerir; yani Badem yaklaşık %11 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 avuç (28 g) Badem 162 kcal, 1 adet (iç) (4 g) Ceviz 26 kcal eder.
Daha az kalorili Badem
579kcal / 100 g
1 avuç (28 g): 162 kcal
P21,2 gK21,6 gY49,9 g
Ceviz
654kcal / 100 g
1 adet (iç) (4 g): 26 kcal
P15,2 gK13,7 gY65,2 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Badem | Ceviz |
|---|---|---|
| Enerji | 579 kcal | 654 kcal |
| Protein | 21,2 g | 15,2 g |
| Karbonhidrat | 21,6 g | 13,7 g |
| Şeker | 4,4 g | 2,6 g |
| Lif | 12,5 g | 6,7 g |
| Yağ | 49,9 g | 65,2 g |
| Doymuş yağ | 3,8 g | 6,1 g |
| Sodyum | 1 mg | 2 mg |
| Kalsiyum | 269 mg | 98 mg |
| Demir | 3,7 mg | 2,9 mg |
| C vitamini | 0 mg | 1,3 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Badem genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Ceviz de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.