SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Ceviz mi Fındık mı?
100 gramda Fındık 628 kcal, Ceviz 654 kcal içerir; yani Fındık yaklaşık %4 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (iç) (4 g) Ceviz 26 kcal, 1 avuç (28 g) Fındık 176 kcal eder.
Ceviz
654kcal / 100 g
1 adet (iç) (4 g): 26 kcal
P15,2 gK13,7 gY65,2 g
Daha az kalorili Fındık
628kcal / 100 g
1 avuç (28 g): 176 kcal
P15 gK16,7 gY60,8 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Ceviz | Fındık |
|---|---|---|
| Enerji | 654 kcal | 628 kcal |
| Protein | 15,2 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g | 16,7 g |
| Şeker | 2,6 g | 4,3 g |
| Lif | 6,7 g | 9,7 g |
| Yağ | 65,2 g | 60,8 g |
| Doymuş yağ | 6,1 g | 4,5 g |
| Sodyum | 2 mg | 0 mg |
| Kalsiyum | 98 mg | 114 mg |
| Demir | 2,9 mg | 4,7 mg |
| C vitamini | 1,3 mg | 6,3 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Fındık genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Ceviz de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.