Somonlu Karnabahar Pilavı Tarifi

Pirinç yerine rendelenmiş karnabaharla yapılan düşük karbonhidratlı tabak.

Malzemeler

• 250 g somon
• Yarım karnabahar
• 2 dal taze soğan
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı soya sosu

Yapılışı

1. Karnabaharı rendeleyip pirinç tanesi boyutuna getirin.
2. Somonu tavada her yüzü 4 dakika pişirip parçalayın.
3. Aynı tavada karnabaharı yağla 5 dakika soteleyin, soya sosu ve soğanı ekleyin.
4. Somonu ekleyip karıştırın.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.