SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Mantı mı Lahmacun mu?
100 gramda Mantı 142 kcal, Lahmacun 225 kcal içerir; yani Mantı yaklaşık %37 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 porsiyon (300 g) Mantı 426 kcal, 1 adet (130 g) Lahmacun 293 kcal eder.
Daha az kalorili Mantı
142kcal / 100 g
1 porsiyon (300 g): 426 kcal
P5,9 gK17,3 gY5,3 g
Lahmacun
225kcal / 100 g
1 adet (130 g): 293 kcal
P8,6 gK32,1 gY6,6 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Mantı | Lahmacun |
|---|---|---|
| Enerji | 142 kcal | 225 kcal |
| Protein | 5,9 g | 8,6 g |
| Karbonhidrat | 17,3 g | 32,1 g |
| Şeker | 1,8 g | 1,5 g |
| Lif | 0,7 g | 1,8 g |
| Yağ | 5,3 g | 6,6 g |
| Doymuş yağ | 2,7 g | 2 g |
| Sodyum | 237 mg | 379 mg |
| Kalsiyum | 47 mg | 23 mg |
| Demir | 1,3 mg | 2,6 mg |
| C vitamini | 0,7 mg | 12,5 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Mantı genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Lahmacun da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.