14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo 14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo
SLIMFIT
Diyetisyen Desteği Topluluk 0
Anasayfa Nedir? SSS Kampanyalar Ürünler ONLİNEDiyetisyen Desteği Topluluk İletişim Giriş / Üye Ol Sepete Git
Yağlar

Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

Kısa cevap

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (14 g) yaklaşık 121 kaloridir; 100 gramı ise 892 kalori (kcal) içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olan bu besinde kalorinin %0 kadarı karbonhidrattan, %0 kadarı proteinden ve %100 kadarı yağdan gelir. 100 gramında 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 99,1 g yağ bulunur.

892kcal / 100 g
121kcal / 1 yemek kaşığı
0 gprotein
0 gkarbonhidrat
99,1 gyağ
0 glif

Porsiyon Kalori Hesaplayıcı

14 g 121 kcal
  • Karbonhidrat 0 g (%0 enerji)
  • Protein 0 g (%0)
  • Yağ 13,5 g (%100)

Besin Değerleri Tablosu

Besin öğesi100 g1 yemek kaşığı (14 g)%BRD*
Enerji 892 kcal 121 kcal 6%
Yağ 99,1 g 13,5 g 19%
Doymuş yağ 82,5 g 11,2 g 56%
Karbonhidrat 0 g 0 g 0%
Şekerler 0 g 0 g 0%
Lif 0 g 0 g 0%
Protein 0 g 0 g 0%
Tuz 0 g 0 g 0%
Tekli doymamış yağ 6,3 g 0,9 g
Çoklu doymamış yağ 1,7 g 0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg

Vitaminler ve Mineraller

Besin öğesi100 g1 yemek kaşığı (14 g)%BRD*
A vitamini 0 µg 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0 µg 0%
E vitamini 0,1 mg 0 mg 0%
K vitamini 0,6 µg 0,1 µg 0%
B6 vitamini 0 mg 0 mg 0%
B12 vitamini 0 µg 0 µg 0%
Folat 0 µg 0 µg 0%
Kalsiyum 1 mg 0 mg 0%
Demir 0,1 mg 0 mg 0%
Magnezyum 0 mg 0 mg 0%
Fosfor 0 mg 0 mg 0%
Potasyum 0 mg 0 mg 0%
Çinko 0 mg 0 mg 0%
Sodyum 0 mg 0 mg
Su 0 g 0 g

* BRD: Beslenme referans değeri (Türk Gıda Kodeksi / AB 1169/2011 referans alım değerleri, 2000 kcal). “–” olan değerler kaynakta ölçülmemiştir.

Hindistan Cevizi Yağı Porsiyon Kalori Tablosu

PorsiyonGramKaloriProteinKarbonhidratYağ
1 yemek kaşığı 14 g 121 kcal 0 g 0 g 13,5 g
100 gram 100 g 892 kcal 0 g 0 g 99,1 g

Öne Çıkan Besin Özellikleri

  • Düşük şeker
  • Düşük sodyum

100 gram için, Türk Gıda Kodeksi beslenme beyanı eşikleri esas alınarak otomatik belirlenmiştir.

Bu Kaloriyi Yakmak İçin Gereken Süre

Seçili porsiyon (121 kcal) için, kilonuz: kg

  • Tempolu yürüyüş (5 km/s)28 dk
  • Hafif koşu (8 km/s)12 dk
  • Bisiklet (orta tempo)15 dk
  • Yüzme (orta tempo)17 dk
  • Merdiven çıkma11 dk
  • Ev temizliği30 dk

16 aktivitenin kiloya ve süreye göre yaktığı kalori tabloları →

Sık Sorulan Sorular

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı kaç kalori?

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (14 g) yaklaşık 121 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.

100 gram hindistan cevizi yağı kaç kalori?

100 gram hindistan cevizi yağı 892 kcal enerji verir. Bu değer USDA besin veri tabanındaki laboratuvar analizlerine dayanır.

100 gram hindistan cevizi yağı kaç gram protein içerir?

100 gram hindistan cevizi yağı 0 g protein içerir. Protein içeriği düşük olduğu için öğünlerde bir protein kaynağıyla birlikte tüketilmesi dengeli beslenme açısından önerilir.

Hindistan Cevizi Yağı kilo aldırır mı?

Enerji yoğunluğu yüksek bir besindir; küçük miktarları bile önemli kalori sağlar. Kilo verme sürecinde porsiyonu ölçülü tutmak ve tüketim sıklığını sınırlamak önerilir.

Hindistan Cevizi Yağı diyette tüketilebilir mi?

Evet, günlük kalori hedefinize uygun miktarda tüketildiğinde hindistan cevizi yağı dengeli bir diyetin parçası olabilir. Kalorisi yüksek olduğu için porsiyonu ölçerek tüketmek önemlidir. Kişisel bir plan için diyetisyeninize danışabilirsiniz.

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?

70 kg bir yetişkin, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile alınan yaklaşık 121 kaloriyi tempolu yürüyüşle (5 km/s) yaklaşık 28 dakikada harcar. Süre kilonuza ve temponuza göre değişir.

SLIMFIT

Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri

Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.

Tüm SLIMFIT ürünlerini gör →

Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.