1400 kcal diyet listesi
1.348 kcalToplam · 6 öğün
82 gProtein
91 gKarb.
56 gYağ
- Omlet2 yumurtalı (120 g) · P 12,7 · K 0,8 · Y 14,0185
- Beyaz Peynir1 dilim (kibrit kutusu) (30 g) · P 4,3 · K 1,2 · Y 6,479
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Yeşil Biber1 orta boy (120 g) · P 1,0 · K 5,6 · Y 0,224
- Maydanoz1 demet (60 g) · P 1,8 · K 3,8 · Y 0,522
- Greyfurt1 orta boy (250 g) · P 1,6 · K 20,2 · Y 0,380
- Tavuk Sote1 porsiyon (250 g) · P 31,5 · K 6,9 · Y 11,4260
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Şehriye Çorbası1 kase (250 g) · P 2,0 · K 11,2 · Y 2,575
- Babagannuş1 porsiyon (100 g) · P 2,2 · K 9,5 · Y 9,1119
- Süzme Yoğurt (Yağsız)1 kase (170 g) · P 17,3 · K 6,1 · Y 0,7100
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Fındık10 adet (14 g) · P 2,1 · K 2,3 · Y 8,588