1800 kcal diyet listesi
1.836 kcalToplam · 6 öğün
67 gProtein
194 gKarb.
74 gYağ
- Menemen1 porsiyon (2 yumurtalı) (250 g) · P 9,4 · K 7,5 · Y 15,7205
- Lor Peyniri1 kase (110 g) · P 13,6 · K 3,0 · Y 1,179
- Beyaz Ekmek2 × 1 dilim (ince) (25 g) · P 4,4 · K 24,7 · Y 1,7133
- Maydanoz1 demet (60 g) · P 1,8 · K 3,8 · Y 0,522
- Roka1 demet (40 g) · P 1,0 · K 1,5 · Y 0,310
- Kavun1 dilim (orta) (170 g) · P 0,9 · K 15,5 · Y 0,261
- Patates Yemeği1 porsiyon (250 g) · P 4,1 · K 34,1 · Y 7,9218
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Mercimek Çorbası1 kase (250 g) · P 6,7 · K 21,2 · Y 4,4147
- Atom1 porsiyon (80 g) · P 6,3 · K 4,1 · Y 8,5115
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Karnıyarık1 adet (220 g) · P 8,9 · K 12,3 · Y 24,2294
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Acılı Ezme1 porsiyon (80 g) · P 0,9 · K 4,7 · Y 4,862
- Şehriye Çorbası1 kase (250 g) · P 2,0 · K 11,2 · Y 2,575
- Hurma5 adet (35 g) · P 0,9 · K 26,3 · Y 0,199