1800 Kalorilik Diyet Listesi
1.745 kcalToplam · 6 öğün
70 gProtein
168 gKarb.
74 gYağ
- Yumurta (Haşlanmış)2 × 1 orta boy (50 g) · P 12,6 · K 1,1 · Y 10,6155
- Kaşar Peyniri1 dilim (20 g) · P 4,6 · K 0,6 · Y 6,781
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Salatalık1 orta boy (200 g) · P 1,3 · K 7,3 · Y 0,230
- Maydanoz1 demet (60 g) · P 1,8 · K 3,8 · Y 0,522
- Yeşil Zeytin10 adet (30 g) · P 0,3 · K 1,2 · Y 4,644
- Guava1 adet (55 g) · P 1,4 · K 7,9 · Y 0,537
- Patates Yemeği1 porsiyon (250 g) · P 4,1 · K 34,1 · Y 7,9218
- Mercimek Çorbası1 kase (250 g) · P 6,7 · K 21,2 · Y 4,4147
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Muhammara1 porsiyon (60 g) · P 2,9 · K 8,8 · Y 14,2166
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Zeytinyağlı Bakla1 porsiyon (200 g) · P 8,6 · K 20,9 · Y 13,7234
- Yeşil Mercimek Çorbası1 kase (250 g) · P 6,3 · K 19,4 · Y 2,8124
- Yoğurt (Yağsız)1 kase (200 g) · P 11,5 · K 15,4 · Y 0,4112
- Badem10 adet (12 g) · P 2,5 · K 2,6 · Y 6,069