1500 Kalorilik Diyet Listesi
1.452 kcalToplam · 6 öğün
59 gProtein
166 gKarb.
48 gYağ
- Omlet2 yumurtalı (120 g) · P 12,7 · K 0,8 · Y 14,0185
- Light Labne1 yemek kaşığı (15 g) · P 1,2 · K 1,2 · Y 2,330
- Beyaz Ekmek2 × 1 dilim (ince) (25 g) · P 4,4 · K 24,7 · Y 1,7133
- Yeşil Biber1 orta boy (120 g) · P 1,0 · K 5,6 · Y 0,224
- Salatalık1 orta boy (200 g) · P 1,3 · K 7,3 · Y 0,230
- Siyah Zeytin10 adet (40 g) · P 0,3 · K 2,5 · Y 4,346
- Armut1 orta boy (178 g) · P 0,6 · K 27,1 · Y 0,2101
- Kıymalı Ispanak1 porsiyon (250 g) · P 13,8 · K 17,9 · Y 12,4227
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Düğün Çorbası1 kase (250 g) · P 7,1 · K 5,7 · Y 10,9151
- Yoğurt (Yağsız)1 kase (200 g) · P 11,5 · K 15,4 · Y 0,4112
- Kuru Kayısı5 adet (40 g) · P 1,4 · K 25,1 · Y 0,296
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Greyfurt1 orta boy (250 g) · P 1,6 · K 20,2 · Y 0,380