1500 kcal diyet listesi
1.538 kcalToplam · 6 öğün
100 gProtein
135 gKarb.
49 gYağ
- Omlet2 yumurtalı (120 g) · P 12,7 · K 0,8 · Y 14,0185
- Lor Peyniri1 kase (110 g) · P 13,6 · K 3,0 · Y 1,179
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Maydanoz1 demet (60 g) · P 1,8 · K 3,8 · Y 0,522
- Domates1 orta boy (123 g) · P 1,1 · K 4,8 · Y 0,222
- Yeşil Zeytin10 adet (30 g) · P 0,3 · K 1,2 · Y 4,644
- Mango1 orta boy (200 g) · P 1,6 · K 30,0 · Y 0,8120
- Tavuk Sote1 porsiyon (250 g) · P 31,5 · K 6,9 · Y 11,4260
- Yoğurt (Az Yağlı)1 kase (200 g) · P 10,5 · K 14,1 · Y 3,1126
- Düğün Çorbası1 kase (250 g) · P 7,1 · K 5,7 · Y 10,9151
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Hurma5 adet (35 g) · P 0,9 · K 26,3 · Y 0,199
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Yoğurt (Yağsız)1 kase (200 g) · P 11,5 · K 15,4 · Y 0,4112