Cips, kraker, patlamış mısır, bar ve kuruyemiş karışımları gibi paketli atıştırmalıkların kalori değerleri.
7 besin · 100 g ortalama 457 kcal
Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.
| Besin | kcal / 100 g | Porsiyon | kcal / porsiyon | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cips | 532 | 1 küçük paket (30 g) | 160 | 6,4 | 53,8 | 34 |
| Çubuk Kraker | 384 | 1 avuç (30 g) | 115 | 10 | 80,4 | 2,9 |
| Kuru Meyve Karışımı | 462 | 1 avuç (30 g) | 139 | 13,8 | 44,9 | 29,4 |
| Mısır Cipsi | 472 | 1 paket (30 g) | 142 | 7,1 | 67,8 | 20,7 |
| Patlamış Mısır | 387 | 1 su bardağı (8 g) | 31 | 12,9 | 77,8 | 4,5 |
| Protein Bar | 443 | 1 adet (28 g) | 124 | 7,4 | 67,3 | 17,2 |
| Susamlı Bar (Susam Kırığı) | 516 | 1 adet (20 g) | 103 | 11,6 | 50,3 | 33,3 |
100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Çubuk Kraker (384 kcal), Patlamış Mısır (387 kcal), Protein Bar (443 kcal), Kuru Meyve Karışımı (462 kcal), Mısır Cipsi (472 kcal).
100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Cips (532 kcal), Susamlı Bar (Susam Kırığı) (516 kcal), Mısır Cipsi (472 kcal), Kuru Meyve Karışımı (462 kcal), Protein Bar (443 kcal).
Kuru Meyve Karışımı (13,8 g/100 g), Patlamış Mısır (12,9 g/100 g), Susamlı Bar (Susam Kırığı) (11,6 g/100 g), Çubuk Kraker (10 g/100 g), Protein Bar (7,4 g/100 g).
Bu listedeki 7 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 457 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.