Mercimek, ezogelin, yayla, tarhana, domates ve diğer Türk çorbalarının bir kase için kalori değerleri. Standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır.
20 besin · 100 g ortalama 45 kcal
Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.
| Besin | kcal / 100 g | Porsiyon | kcal / porsiyon | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mercimek Çorbası | 59 | 1 kase (250 g) | 147 | 2,7 | 8,5 | 1,8 |
| Arabaşı Çorbası | 54 | 1 kase (250 g) | 136 | 4,6 | 4,1 | 2,1 |
| Ayran Aşı Çorbası | 51 | 1 kase (250 g) | 127 | 2,5 | 7,4 | 1,5 |
| Balkabağı Çorbası | 30 | 1 kase (250 g) | 74 | 0,9 | 4,1 | 1,3 |
| Brokoli Çorbası | 37 | 1 kase (250 g) | 93 | 1,7 | 5,4 | 1,3 |
| Domates Çorbası | 32 | 1 kase (250 g) | 79 | 1 | 3,7 | 1,6 |
| Düğün Çorbası | 60 | 1 kase (250 g) | 151 | 2,8 | 2,3 | 4,4 |
| Ezogelin Çorbası | 58 | 1 kase (250 g) | 145 | 2,3 | 8,3 | 1,9 |
| İşkembe Çorbası | 49 | 1 kase (300 g) | 147 | 3,5 | 2,5 | 2,7 |
| Karalahana Çorbası | 42 | 1 kase (250 g) | 106 | 1,9 | 6,8 | 1,2 |
| Kelle Paça Çorbası | 67 | 1 kase (300 g) | 201 | 6 | 1,5 | 4 |
| Mantar Çorbası | 50 | 1 kase (250 g) | 124 | 1,8 | 4 | 3,2 |
| Pumpum Çorbası | 60 | 1 kase (250 g) | 150 | 3 | 9,2 | 1,5 |
| Sebze Çorbası | 27 | 1 kase (250 g) | 67 | 0,7 | 3,9 | 1,1 |
| Şehriye Çorbası | 30 | 1 kase (250 g) | 75 | 0,8 | 4,5 | 1 |
| Tarhana Çorbası | 33 | 1 kase (250 g) | 81 | 0,8 | 4,7 | 1,2 |
| Tavuk Suyu Çorbası | 33 | 1 kase (250 g) | 83 | 3,2 | 2,6 | 1 |
| Terbiyeli Tavuk Çorbası | 35 | 1 kase (250 g) | 88 | 3,3 | 1,7 | 1,6 |
| Yayla Çorbası | 48 | 1 kase (250 g) | 121 | 1,6 | 5,5 | 2,2 |
| Yeşil Mercimek Çorbası | 50 | 1 kase (250 g) | 124 | 2,5 | 7,7 | 1,1 |
100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Sebze Çorbası (27 kcal), Balkabağı Çorbası (30 kcal), Şehriye Çorbası (30 kcal), Domates Çorbası (32 kcal), Tarhana Çorbası (33 kcal).
100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Kelle Paça Çorbası (67 kcal), Düğün Çorbası (60 kcal), Pumpum Çorbası (60 kcal), Mercimek Çorbası (59 kcal), Ezogelin Çorbası (58 kcal).
Kelle Paça Çorbası (6 g/100 g), Arabaşı Çorbası (4,6 g/100 g), İşkembe Çorbası (3,5 g/100 g), Terbiyeli Tavuk Çorbası (3,3 g/100 g), Tavuk Suyu Çorbası (3,2 g/100 g).
Bu listedeki 20 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 45 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.