Mercimek, ezogelin, yayla, tarhana, domates ve diğer Türk çorbalarının bir kase için kalori değerleri. Standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır.
17 besin · 100 g ortalama 44 kcal
Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.
| Besin | kcal / 100 g | Porsiyon | kcal / porsiyon | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mercimek Çorbası | 59 | 1 kase (250 g) | 147 | 2,7 | 8,5 | 1,8 |
| Ayran Aşı Çorbası | 51 | 1 kase (250 g) | 127 | 2,5 | 7,4 | 1,5 |
| Balkabağı Çorbası | 30 | 1 kase (250 g) | 74 | 0,9 | 4,1 | 1,3 |
| Brokoli Çorbası | 37 | 1 kase (250 g) | 93 | 1,7 | 5,4 | 1,3 |
| Domates Çorbası | 32 | 1 kase (250 g) | 79 | 1 | 3,7 | 1,6 |
| Düğün Çorbası | 60 | 1 kase (250 g) | 151 | 2,8 | 2,3 | 4,4 |
| Ezogelin Çorbası | 58 | 1 kase (250 g) | 145 | 2,3 | 8,3 | 1,9 |
| İşkembe Çorbası | 49 | 1 kase (300 g) | 147 | 3,5 | 2,5 | 2,7 |
| Kelle Paça Çorbası | 67 | 1 kase (300 g) | 201 | 6 | 1,5 | 4 |
| Mantar Çorbası | 50 | 1 kase (250 g) | 124 | 1,8 | 4 | 3,2 |
| Sebze Çorbası | 27 | 1 kase (250 g) | 67 | 0,7 | 3,9 | 1,1 |
| Şehriye Çorbası | 30 | 1 kase (250 g) | 75 | 0,8 | 4,5 | 1 |
| Tarhana Çorbası | 33 | 1 kase (250 g) | 81 | 0,8 | 4,7 | 1,2 |
| Tavuk Suyu Çorbası | 33 | 1 kase (250 g) | 83 | 3,2 | 2,6 | 1 |
| Terbiyeli Tavuk Çorbası | 35 | 1 kase (250 g) | 88 | 3,3 | 1,7 | 1,6 |
| Yayla Çorbası | 48 | 1 kase (250 g) | 121 | 1,6 | 5,5 | 2,2 |
| Yeşil Mercimek Çorbası | 50 | 1 kase (250 g) | 124 | 2,5 | 7,7 | 1,1 |
100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Sebze Çorbası (27 kcal), Balkabağı Çorbası (30 kcal), Şehriye Çorbası (30 kcal), Domates Çorbası (32 kcal), Tarhana Çorbası (33 kcal).
100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Kelle Paça Çorbası (67 kcal), Düğün Çorbası (60 kcal), Mercimek Çorbası (59 kcal), Ezogelin Çorbası (58 kcal), Ayran Aşı Çorbası (51 kcal).
Kelle Paça Çorbası (6 g/100 g), İşkembe Çorbası (3,5 g/100 g), Terbiyeli Tavuk Çorbası (3,3 g/100 g), Tavuk Suyu Çorbası (3,2 g/100 g), Düğün Çorbası (2,8 g/100 g).
Bu listedeki 17 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 44 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.