Çay, kahve, ayran, meyve suları, gazlı içecekler, kahve çeşitleri ve bitkisel sütlerin kalorisi. Şekerli içecekler fark edilmeden günlük kaloriyi artırabilir.
39 besin · 100 g ortalama 43 kcal
Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.
| Besin | kcal / 100 g | Porsiyon | kcal / porsiyon | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ayran | 31 | 1 su bardağı (200 g) | 61 | 1,7 | 2,3 | 1,6 |
| Kola | 42 | 1 kutu (330 ml) (340 g) | 143 | 0 | 10,4 | 0,3 |
| Latte | 40 | 1 bardak (350 ml) (350 g) | 139 | 2,8 | 4,3 | 1,3 |
| Türk Kahvesi (Şekersiz) | 9 | 1 fincan (60 g) | 5 | 0,1 | 1,7 | 0,2 |
| Badem Sütü | 15 | 1 su bardağı (240 g) | 36 | 0,6 | 0,6 | 1,1 |
| Beyaz Şarap | 82 | 1 kadeh (150 ml) (150 g) | 123 | 0,1 | 2,6 | 0 |
| Bira | 43 | 1 şişe (500 ml) (500 g) | 215 | 0,5 | 3,6 | 0 |
| Bitki Çayı | 1 | 1 fincan (237 g) | 2 | 0 | 0,2 | 0 |
| Boza | 92 | 1 su bardağı (200 g) | 184 | 1,3 | 20,7 | 0,5 |
| Cappuccino | 37 | 1 bardak (250 ml) (250 g) | 93 | 2,6 | 4,1 | 1,2 |
| Çay (Şekersiz) | 1 | 1 çay bardağı (100 g) | 1 | 0 | 0,3 | 0 |
| Domates Suyu | 17 | 1 su bardağı (200 g) | 34 | 0,9 | 3,5 | 0,3 |
| Elma Suyu | 46 | 1 su bardağı (200 g) | 92 | 0,1 | 11,3 | 0,1 |
| Enerji İçeceği | 43 | 1 kutu (250 ml) (260 g) | 112 | 0,5 | 10,2 | 0 |
| Espresso | 9 | 1 shot (30 g) | 3 | 0,1 | 1,7 | 0,2 |
| Filtre Kahve | 1 | 1 kupa (240 g) | 2 | 0,1 | 0 | 0 |
| Gazoz | 41 | 1 kutu (330 ml) (340 g) | 139 | 0,1 | 10,4 | 0 |
| Havuç Suyu | 40 | 1 su bardağı (200 g) | 80 | 1 | 9,3 | 0,2 |
| Hazır Meyve Suyu | 54 | 1 kutu (200 ml) (200 g) | 108 | 0,2 | 13,4 | 0 |
| Hindistan Cevizi Sütü | 230 | 1 yemek kaşığı (15 g) | 35 | 2,3 | 5,5 | 23,8 |
| Hindistan Cevizi Suyu | 19 | 1 su bardağı (240 g) | 46 | 0,7 | 3,7 | 0,2 |
| Kırmızı Şarap | 85 | 1 kadeh (150 ml) (150 g) | 128 | 0,1 | 2,6 | 0 |
| Limonata | 40 | 1 su bardağı (200 g) | 80 | 0,1 | 10,4 | 0 |
| Limonata (Ev Yapımı) | 52 | 1 su bardağı (200 g) | 104 | 0,2 | 13,9 | 0,1 |
| Maden Suyu | 0 | 1 şişe (200 ml) (200 g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Muzlu Süt | 57 | 1 bardak (300 g) | 172 | 2,7 | 9,7 | 1,2 |
| Nar Suyu | 54 | 1 su bardağı (200 g) | 108 | 0,2 | 13,1 | 0,3 |
| Pirinç Sütü | 47 | 1 su bardağı (240 g) | 113 | 0,3 | 9,2 | 1 |
| Portakal Suyu (Taze) | 45 | 1 su bardağı (200 g) | 90 | 0,7 | 10,4 | 0,2 |
| Salep | 94 | 1 fincan (200 g) | 188 | 2,8 | 14,3 | 2,9 |
| Şekerli Çay | 23 | 1 çay bardağı (2 küp şeker) (106 g) | 24 | 0 | 5,9 | 0 |
| Smoothie | 50 | 1 şişe (300 ml) (300 g) | 150 | 0,5 | 11,7 | 0,3 |
| Soğuk Kahve (Şekerli) | 46 | 1 bardak (400 ml) (400 g) | 184 | 1,9 | 7,9 | 0,8 |
| Soya Sütü | 54 | 1 su bardağı (243 g) | 131 | 3,3 | 6,3 | 1,8 |
| Su | 0 | 1 su bardağı (200 g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sütlü Türk Kahvesi | 57 | 1 fincan (70 g) | 40 | 2,9 | 4,6 | 3 |
| Türk Kahvesi (Orta Şekerli) | 38 | 1 fincan (65 g) | 25 | 0,1 | 9,2 | 0,2 |
| Yeşil Çay | 1 | 1 fincan (245 g) | 2 | 0,2 | 0 | 0 |
| Yeşil Smoothie | 39 | 1 bardak (300 g) | 118 | 0,7 | 10 | 0,2 |
100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Maden Suyu (0 kcal), Su (0 kcal), Bitki Çayı (1 kcal), Çay (Şekersiz) (1 kcal), Filtre Kahve (1 kcal).
100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Hindistan Cevizi Sütü (230 kcal), Salep (94 kcal), Boza (92 kcal), Kırmızı Şarap (85 kcal), Beyaz Şarap (82 kcal).
Soya Sütü (3,3 g/100 g), Sütlü Türk Kahvesi (2,9 g/100 g), Salep (2,8 g/100 g), Latte (2,8 g/100 g), Muzlu Süt (2,7 g/100 g).
Bu listedeki 39 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 43 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.