Kalori Cetveli

Yumurta Kalori Cetveli

Haşlanmış, sahanda, omlet ve çiğ yumurta ile yumurta akı ve sarısının kalori ve protein değerleri.

8 besin · 100 g ortalama 166 kcal

Yumurta Kalori Tablosu

Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.

Besin	kcal / 100 g	Porsiyon	kcal / porsiyon	Protein (g)	Karb. (g)	Yağ (g)
Yumurta (Haşlanmış)	155	1 orta boy (50 g)	78	12,6	1,1	10,6
Bıldırcın Yumurtası	158	1 adet (9 g)	14	13,1	0,4	11,1
Çırpılmış Yumurta	149	1 adet (61 g)	91	10	1,6	11
Omlet	154	2 yumurtalı (120 g)	185	10,6	0,6	11,7
Sahanda Yumurta	196	1 adet (46 g)	90	13,6	0,8	14,8
Yumurta (Çiğ)	143	1 orta boy (50 g)	72	12,6	0,7	9,5
Yumurta Akı	52	1 adet (33 g)	17	10,9	0,7	0,2
Yumurta Sarısı	322	1 adet (17 g)	55	15,9	3,6	26,5

SLIMFIT

Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri

Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.

SLIMFIT Classic Kolajenli Yüksek Proteinli Kahve

Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye

599 TL

SLIMFIT Kurabiye Aromalı

Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye

2.200 TL

FORX5 MATCHA LATTE

Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye

1.000 TL

SLIMFIT Mix 10lu

Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye

800 TL

Tüm SLIMFIT ürünlerini gör →

En Düşük Kalorili

En Yüksek Proteinli

Sık Sorulan Sorular

En düşük kalorili yumurta hangileri?

100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Yumurta Akı (52 kcal), Yumurta (Çiğ) (143 kcal), Çırpılmış Yumurta (149 kcal), Omlet (154 kcal), Yumurta (Haşlanmış) (155 kcal).

En yüksek kalorili yumurta hangileri?

100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Yumurta Sarısı (322 kcal), Sahanda Yumurta (196 kcal), Bıldırcın Yumurtası (158 kcal), Yumurta (Haşlanmış) (155 kcal), Omlet (154 kcal).

Yumurta içinde proteini en yüksek olanlar hangileri?

Yumurta Sarısı (15,9 g/100 g), Sahanda Yumurta (13,6 g/100 g), Bıldırcın Yumurtası (13,1 g/100 g), Yumurta (Haşlanmış) (12,6 g/100 g), Yumurta (Çiğ) (12,6 g/100 g).

Yumurta ortalama kaç kalori?

Bu listedeki 8 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 166 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.

Diğer Kategoriler

Meyveler Kuru Meyveler Sebzeler Baklagiller Ekmek ve Unlu Mamuller Tahıllar, Pilav ve Makarna Et ve Et Ürünleri Tavuk ve Hindi Balık ve Deniz Ürünleri Süt ve Yoğurt Peynirler Kuruyemiş ve Tohumlar Yağlar Kahvaltılıklar İçecekler Tatlılar ve Şekerlemeler Atıştırmalıklar Soslar ve Baharatlar Fast Food Çorbalar Kebap ve Köfteler Etli Yemekler Sebze Yemekleri ve Zeytinyağlılar Hamur İşleri Türk Tatlıları Salatalar ve Mezeler

Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.